makanansehat.co.id - Minuman beralkohol telah menjadi bagian dari budaya dan kehidupan sosial di banyak negara di seluruh dunia. Namun, di sekitar minuman beralkohol juga terdapat berbagai mitos yang dapat menyesatkan. Berikut ini adalah 7 mitos umum tentang minuman beralkohol yang perlu diketahui:

Baca juga: 8 Minuman Penurun Kolesterol yang Efektif dan Berkhasiat Tinggi

1. Minuman beralkohol dapat menghangatkan tubuh: Salah satu mitos yang umum adalah bahwa minuman beralkohol dapat membuat tubuh terasa lebih hangat. Sebenarnya, alkohol hanya memberikan sensasi pemanasan sementara di permukaan kulit, sementara pada kenyataannya, alkohol dapat menyebabkan penurunan suhu tubuh dan mengganggu kemampuan tubuh untuk mempertahankan suhu normal.

2. Minuman beralkohol meningkatkan kualitas tidur: Meskipun alkohol dapat membantu Anda tertidur lebih cepat, itu tidak berarti Anda akan mendapatkan tidur berkualitas. Minuman beralkohol dapat mengganggu siklus tidur yang normal, mengurangi kualitas tidur, dan menyebabkan bangun di tengah malam.

3. Minuman beralkohol membantu mengatasi stres: Banyak orang menggunakan minuman beralkohol sebagai cara untuk mengatasi stres. Namun, alkohol sebenarnya hanya memberikan efek sementara dan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mental dan kecanduan dalam jangka panjang.

4. Minuman beralkohol meningkatkan kreativitas: Beberapa orang mungkin berpikir bahwa minuman beralkohol dapat meningkatkan kreativitas dan pemikiran inovatif. Namun, alkohol sebenarnya dapat menghambat fungsi otak, mengganggu konsentrasi, dan mempengaruhi kemampuan untuk berpikir secara jelas.

5. Minuman beralkohol membantu pencernaan: Ada anggapan bahwa minuman beralkohol dapat membantu pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan. Namun, alkohol sebenarnya dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan dan mempengaruhi penyerapan nutrisi.

6. Minuman beralkohol dapat meningkatkan daya tarik seksual: Mitos ini mungkin berkembang karena alkohol dapat mengurangi hambatan sosial dan meningkatkan perasaan percaya diri pada awalnya. Namun, minum berlebihan dapat mengganggu fungsi seksual dan kinerja, serta meningkatkan risiko perilaku berisiko dan penularan penyakit menular seksual.

7. Minuman beralkohol memiliki manfaat kesehatan: Beberapa orang berpendapat bahwa minuman beralkohol, terutama anggur merah, memiliki manfaat kesehatan seperti melindungi jantung. Namun, manfaat tersebut dapat diperoleh melalui konsumsi makanan sehat dan gaya hidup yang seimbang. Lebih penting lagi, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kerusakan hati, masalah ginjal, dan masalah kesehatan mental.

Baca juga: 7 Resep Kreatif Es Doger untuk Hidangan Penutup yang Menyegarkan

Penting untuk mengenali mitos-mitos ini dan memiliki pemahaman yang jelas tentang dampak yang sebenarnya dari minuman beralkohol pada tubuh dan kesehatan. Memiliki pengetahuan yang akurat dapat membantu kita membuat keputusan yang bijak terkait konsumsi minuman beralkohol dan menjaga kesehatan kita dengan lebih baik.

Baca juga: 7 Minuman Tinggi Serat yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan