makanansehat.co.id - Smoothie adalah salah satu cara terbaik untuk menggabungkan nutrisi dan rasa dalam satu gelas. Salah satu variasi yang sangat lezat dan bermanfaat adalah pisang almond madu smoothie. Menggabungkan bahan kaya akan serat dari pisang dengan kaya akan protein dari almond serta manis alami dari madu, resep ini tidak hanya lezat tetapi juga penuh dengan nutrisi penting. Dalam artikel ini, kami akan berbagi resep pisang almond madu smoothie serta beberapa manfaat kesehatan yang dapat kamu dapatkan dengan menikmatinya secara teratur.

Baca juga: 10 Minuman yang Bisa Bantu Kamu Terhindar dari Dehidrasi

Manfaat Pisang Almond Madu Smoothie

1. Kaya akan Serat

Pisang adalah sumber serat yang sangat baik. Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat, mengontrol kadar gula darah, dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Ini adalah manfaat penting untuk menjaga berat badan yang sehat.

2. Sumber Energi

Pisang adalah sumber karbohidrat yang baik, yang memberikan energi tahan lama. Ini menjadikan pisang almond madu smoothie pilihan yang bagus untuk sarapan atau makanan ringan sebelum atau sesudah berolahraga.

3. Protein Almond

Almond mengandung protein nabati, yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh. Protein juga membantu menjaga massa otot dan membuat perasaan kenyang lebih lama.

4. Madu Alami

Madu adalah pemanis alami yang mengandung berbagai nutrisi, termasuk antioksidan. Selain memberikan rasa manis, madu juga dapat membantu meredakan gejala pilek dan batuk serta memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi.

5. Kaya akan Nutrisi

Resep pisang almond madu smoothie ini menggabungkan berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin E, potassium, kalsium, dan magnesium. Semua nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Baca juga: 6 Ide Resep Jus Mangga yang Segar dan Mudah

Cara Membuat Pisang Almond Madu Smoothie

Bahan – Bahan:

- 2 buah pisang matang, potong-potong

- 125 ml susu almond (atau susu pilihan kamu)

- 2 sendok makan almond mentah, tanpa kulit

- 1 – 2 sendok makan madu (sesuai selera)

- Es batu (opsional)

Langkah – Langkah:

1. Masukkan potongan pisang, susu almond, almond mentah, madu, dan es batu (jika diinginkan) ke dalam blender.

2. Proses semua bahan tersebut hingga menjadi konsistensi yang lembut dan halus.

3. Jika smoothie terlalu kental, tambahkan sedikit lagi susu almond.

4. Cicipi dan sesuaikan rasa sesuai selera kamu dengan menambahkan madu lebih banyak jika diinginkan.

5. Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan taburkan almond di atasnya untuk sentuhan ekstra.

Nikmati Pisang Almond Madu Smoothie ini sebagai sarapan yang sehat atau makanan ringan yang mengenyangkan. Ini bukan hanya enak, tetapi juga memberikan tubuh kamu nutrisi yang diperlukan untuk menjalani hari dengan energi dan kesehatan yang baik.

Baca juga: 9 Jus Penambah Darah yang Menyehatkan, Bantu Atasi Anemia